导读：高考是决定学生命运的一场无烟的战争，这个时期的主角是高三学生们，作为学生的坚实后备力量的家长也会处于紧张的状态。这个特殊的时候很多家长都很关心孩子的饮食，希望孩子能吃的好，保持良好的健康状态备战。家长在关心孩子饮食的同学，也要注意一些禁忌事项，下面就给家长们提示几点禁忌：

　　1、考前饮食忌减少主食

　　考生的饮食要保证主食的摄入量，有些家长会认为主食可有可无，只要多吃些鱼类、肉类的食物即可，其实这些食物只能补充人体所需的蛋白质，而大脑的思维主要依靠的是葡萄糖，只有主食才能转化为葡萄糖，这就需要每天要摄取一定量的主食。专家强调：“不吃主食人不仅会有饥饿感，而且还会影响大脑的思维能力。”

　　2、高考前忌加大孩子食量

　　考生考试前饮食不要因高考临近而刻意改变，在临考前的一段时间及考试期间，饮食量都不要比平时增加太多，尤其考试期间饮食不要做太大的变动，应和平保持一致。

　　3、考前不要喝咖啡

　　很多的家长会认为考前喝咖啡会在考试中起到提神的作用，这里专家特别提醒考生在考试期间一定不要喝咖啡，因为咖啡因的作用会使人产生尿频，影响考生的临场发挥。考生考前应多喝水，每天要保证1500至2000毫升的摄入量，切忌以喝饮料代替喝水，最好是白开水，矿泉水和纯净水也可以多喝些。充足的水分可确保血液循环顺畅，这样大脑工作所需的氧才能得到及时供应。

　　4、备考阶段零食忌选坚果类

　　零食可以适当吃些，但要记住：油腻的食物及坚果类食物，如瓜子、花生要少吃，还有甜食及奶油过多的食物要少吃。有的考生一看书就想吃零食，但是又怕会吃胖，为此专家建议，不妨选择吃黄瓜及水果等，可以有效地控制食量。

　　以上的饮食禁忌希望家长可以重视，不要在饮食方面给学生造成影响，注意孩子营养的摄入，让孩子能健康的备战高考。