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托福听力拿高分的关键是需要强大的辨音能力，在听力备考时，我们首先锻炼的就是对英语的辨音能力。辨音能力指的是听到一个单词能反应出它的意思，让它成为你的积极的听觉词汇。那训练辨音能力的关键就是听写和精听，我们下面详细来了解一下：

　　1. 听写

　　听写就是说听到一篇听力录音，能把原文全部听抄下来。我们备考时选择最好的练习材料就是老托的段子。听写能最有效地检验和提高一个人的辨音能力，听写之后对照正确文本，反复再听，直到可以全部听清楚为止，这是听力提高最有效的方法。

　　2. 精听

　　精听就是说一边看着正确的文本一边听录音，听的时候要划出自己不熟悉的单词，在第一遍录音结束后查单词，然后再反复听，直到可以脱稿听为止。精听最适合的材料是SSS(Scientific American’s Sixty-second Science)，因为它非常短，只有一分钟，但信息量很大，更重要的是，它是托福听力出题的重要来源。

以上就是关于练习辨音能力的两点建议，希望大家能持之以恒，多多练习，顺利通过考试。